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Nuad Phaen Thai 

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Nuad Phaen Thai 

Venez découvrir les bienfaits de la tradition thérapeutique thaïe dans un cabinet au coeur de Strasbourg, derrière la Cathédrale. Bénédicte Binninger vous accueille pour des massages, des cours, ateliers et formations.  

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Où trouver le cabinet ? 

Le cabinet est situé dans le studio YogaMoves, 10 rue de la Râpe à Strasbourg à côté de Bistrot et Chocolat. 

 

 

 

MES TECHNIQUES DE MASSAGE

FAÎTES L'EXPÉRIENCE DU MASSAGE UNIQUE ET SUR-MESURE EN SOLO OU EN DUO !

Vous avez peut-être besoin d’étirements, d'huile aux plantes, de pressions sur des points neuro-musculaires, de percussions, de crochetage des tendons et des nerfs ou de mobilisations articulaires : le massage est toujours adapté à vos besoins ! Et vous, de quoi avez-vous besoin ? 

 

MASSAGE THAÏ
Un massage précis et profond. Améliore la souplesse et l'oxygénation des tissus. Entretient une bonne condition physique, émotionnelle et mentale. Chasse les tensions, la fatigue, les douleurs chroniques, les restrictions de mouvement.
  

MASSAGE PROFOND DES PIEDS, MOLLETS ET JAMBES : DRAINANT ET DÉFATIGUANT 

Un massage profond qui donnera un coup de fouet à votre circulation sanguine et lymphatique ! Particulièrement recommandé si vous avez les jambes lourdes ou piétinez.
  

CHI NEI TSANG (ABDOMINAL PROFOND)
Libère les émotions négatives stagnantes. Particulièrement bénéfique si vous souffrez dans la région lombaire, avez des problèmes digestifs ou vous sentez globalement "à plat". Très important pour la vitalité.
Dans de nombreux cas, il faudra détendre les jambes et les pieds avant d'attaquer un ChiNeiTsang.
  

VITALITÉ DU SYSTÈME REPRODUCTEUR FÉMININ : RÉGÉNÉRANT 

Pressions de points spécifiques sur le dos, les jambes et les pieds suivies d'un massage abdominal.
  

MASSAGE ADAPTÉ AUX PROBLÉMATIQUES "VENT"
Un massage centré sur la colonne, les pieds et la tête avec un macérât huileux spécifique pour gérer spécifiquement les problématiques "Vent" : peau sèche, mauvais sommeil, anxiété, sensations de froid, éparpillement.
  

GUA SHA : DÉCRASSANT
Evacue les tensions profondes. Libère la chaleur "toxique" ou le froid des tissus. excellent contre la sensation de fatigue dans le dos. S'ensuit une saine fatigue physique.
  

CRANIO-SACRÉ : RÉGÉNÉRANT
Excellent si vous avez des problèmes de sommeil, beaucoup de fatigue mentale accumulée, que vous êtes à plat.
  

TOK SEN : MASSAGE PERCUSSIF ET VIBRATOIRE CALMANT
Le son et les vibrations des percussions se propagent dans les tissus, apaisent les tensions nerveuses et physiques, libèrent le mental. 
  

MASSAGE BÉBÉ
Venez pétrir, manipuler et étirer votre bébé avec du beurre de karité !
De la naissance à 9 mois.
 

COMBIEN COÛTE UN MASSAGE ? 

 

Je propose 3 tarifs en fonction de la durée de votre massage.  

 

Massage de 1h00 : 65 € 

Idéal pour le massage découverte ou de détente. 

 

Massage de 1h30 : 90 € 

Idéal pour le massage préventif. 

 

Massage de 2h00 : 110 € 

Formule adaptée pour les massages spécifiques avec prise en charge de la douleur et des tensions. 

QUELLE TENUE POUR SE FAIRE MASSER ? 

 

Pour vous faire masser, je vous conseille d'apporter une tenue longue et confortable : un bas de jogging ou de pyjama, un tee-shirt. Quelquechose dans lequel vous êtes à l'aise. Si vous n'avez pas ce type de vêtements, j'en tiens à votre disposition.  

COMMENT CHOISIR LA DURÉE DE SON MASSAGE ?

MASSAGE PRÉVENTIF, DE RELAXATION ET DÉTENTE OU SPÉCIFIQUE

 

C'est au moment de la prise de rendez-vous, par téléphone, que nous discuterons de vos besoins et de vos ressentis.  

En fonction de l'objectif fixé et des effets recherchés, le massage aura une durée plus ou moins longue. 

 

 

LE MASSAGE PRÉVENTIF

Durée : De 1h à 2h00 

 

Le massage préventif est idéal pour gérer d'éventuelles douleurs ou blessures ou pour entretenir la souplesse de son corps. Pendant les séances de type préventif, on traque les tensions physiques (ou psychiques !) que l’on travaille, « use »  et disperse jusqu'à disparition. On masse particulièrement les zones où les stagnations ont tendance à s'accumuler.  

Les techniques utilisées sont donc plus profondes et visent à une détoxification locale ou systémique grâce à la vascularisation accrue des tissus. On emploiera volontiers le gua sha, le massage profond des pieds, des mains, des organes internes, des étirements et des points de compression stratégiques... 

LE MASSAGE DE DÉTENTE

Durée : De 1h à 1h30 

 

Les séances d'une heure sont plutôt axées sur la détente, le plaisir et la régénération sans participation active de la personne massée qui a plutôt envie d'être "prise en charge » ou cocoonée. Ces séances s'adressent aux personnes affaiblies, fatiguées ou en convalescence. Le massage est plus global, moins profond mais plus enveloppant. Les zones pieds, mains, tête et dos sont privilégiées. On utilisera souvent une huile infusée aux plantes, du massage percussif (tok sen) ou des compresses. 

LA PRISE EN CHARGE DE LA DOULEUR

Durée : De 2h à 2h30 

 

Un échange au cours duquel je vous interroge sur l'intensité, la chronicité, la durée et la localisation de vos douleurs précède le massage. 

Ce massage ultra-spécifique vise à modifier vos schémas de tensions nerveuses et musculaires. Pendant le massage, la douleur, telle le vent, se déplace c'est pourquoi, il est important de se laisser suffisamment de temps pour la "poursuivre" et l"user" jusqu'à disparition totale. 

Les techniques employées dépendant des spécificités des muscles atteints, de l'intensité et l'historique de la douleur dans la zone à traiter, de votre niveau de fatigue, tolérance à la douleur et de vos habitudes à être manipulé(e). 

COMMENT CELA SE PASSE AVANT, PENDANT ET APRÈS LE MASSAGE ? 

 

AVANT LE MASSAGE 

Lors de votre arrivée, j'évalue votre condition, identifie vos attentes et vos problèmes lors d'un petit échange. Le moment idéal pour briser la glace. Vous avez mal quelque part ? Vous voulez que je me concentre sur certaines zones précises de votre corps ? Vous souhaitez essayer une technique de massage particulière ? Autant de questions pour adapter le massage à vos envies et besoins. 

 

PENDANT LE MASSAGE  

Je vous demande régulièrement où vous en êtes, si vous avez besoin de quelquechose (chauffage, couverture, toilettes, travail sur une autre partie, plus fort, moins fort, etc). 

 

APRÈS LE MASSAGE 

Après le massage, je vous conseille de vous détendre, de boire de l'eau, de ne pas prendre froid en protégeant votre nuque, le bas du dos surtout si vous êtes en vélo. Je vous donne aussi quelques conseils pour améliorer votre quotidien. 

ENVIE D'OFFRIR UN MOMENT DE DÉTENTE, DE BIEN-ÊTRE
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